ကိုဗစ္ကူးစက္ခံ လူနာမ်ားကိုေစာက္ေရွာက္ေပးေနတဲ့ သူနာျပဳေတြကိုေ၀ဖန္ထားတဲ့ သူမရဲ႕စာသားေၾကာင့္ ျပန္လည္ေ၀ဖန္ခံေနရတဲ့ မင္းသမီး မိုးယုစံ

မိုးယုစံကေတာ့႐ုပ္ရွင္ဗြီဒီယိုေတြမွာသ႐ုပ္ေဆာင္းရင္း သ႐ုပ္ေဆာင္မ်ားလာတာေတာင္ပရိတ္သတ္ေတြသိခဲ့ၾကၿပီးပရိတ္သတ္အားေပးမႈအနည္းငယ္သာရရွိခဲ့တဲ့မင္းသမီးပဲျဖစ္ပါတယ္၊မိုးယုစံကေတာ့အိမ္ေထာင္က်ၿပီးတဲ့ေနာက္ပိုင္းဆိုရင္႐ုပ္ရွင္ ဗြီဒိယိုေတြမရိုက္နိုင္ေတာ့ပဲခင္ပြန္းျဖစ္သူနဲ႔သာယာေပ်ာ္ရႊင္စရာမိသားစုကို တည္ေဆာက္ထားပါတယ္။ မိုးယုစံကေတာ္လွန္ေရးႀကီးမွာလဲမပါဝင္သလိုလက္ရွိျဖစ္ေပၚေနတဲ့ကိုဗစ္လူနာေစာင့္ သူနာျပဳေၾကးႀကီးျမင့္ျခင္းအေပၚေျပာဆိုထားမႈေၾကာင့္ေဝဖန္ခံေနရပါတယ္၊ကိုဗစ္ကူးစက္ခံ​ေနရ​ေသာလူနာမ်ားကိုၾကည့္ရႈ​ေစာင့္​ေလ်ာက္ သည့္သူနာျပဳမ်ား၏ေန႔စဥ္ေၾကးမ်ားလြန္းသည္ဟုေရးသားခဲ့ျခင္းအ​ေပၚေျပာဆိုခံ​ေနရျခင္းျဖစ္ၿပီ းလတ္တ​ေလာတြင္မိုးယုစံကသူမရဲ့Facebookအ​ေကာင့္ကိုျပန္လည္၍ပိတ္ထားခဲ့ပါတယ္။ မိုးယုစံကNurse​ေတြကလည္းေနာ္၊တရက္ဘယ္​ေလာက္​ေတာင္း တယ္မွတ္လဲမ​ေျပာ​ေတာ့ပါဘူး၊က်န္းမာ​ေအာင္သာ​ေနၾကပါဆိုၿပီးေတာ့သူမရဲ့လူမႈကြန္ယက္ထက္မွာေရးသားေဖာ္ျပထား ပါတယ္ေနာ္။ Credit မိုးယုစံကတော့ရုပ်ရှင်ဗွီဒီယိုတွေမှာသရုပ်ဆောင်းရင်း သရုပ်ဆောင်များလာတာတောင်ပရိတ်သတ်တွေသိခဲ့ကြပြီးပရိတ်သတ်အားပေးမှုအနည်းငယ်သာရရှိခဲ့တဲ့မင်းသမီးပဲဖြစ်ပါတယ်၊မိုးယုစံကတော့အိမ်ထောင်ကျပြီးတဲ့နောက်ပိုင်းဆိုရင်ရုပ်ရှင် ဗွီဒိယိုတွေမရိုက်နိုင်တော့ပဲခင်ပွန်းဖြစ်သူနဲ့သာယာပျော်ရွှင်စရာမိသားစု ကိုတည်ဆောက်ထားပါတယ်။ မိုးယုစံကတော်လှန်ရေးကြီးမှာလဲမပါဝင်သလိုလက်ရှိဖြစ်ပေါ်နေတဲ့ကိုဗစ်လူနာစောင့် သူနာပြုကြေးကြီးမြင့်ခြင်းအပေါ်ပြောဆိုထားမှုကြောင့်ဝေဖန်ခံနေရပါတယ်၊ကိုဗစ်ကူးစက်ခံ​နေရ​သောလူနာများကိုကြည့်ရှု​စောင့်​လျောက် သည့်သူနာပြုများ၏နေ့စဉ်ကြေးများလွန်းသည်ဟုရေးသားခဲ့ခြင်းအ​ပေါ်ပြောဆိုခံ​နေရခြင်း ဖြစ်ပြီးလတ်တ​လောတွင်မိုးယုစံကသူမရဲ့Facebookအ​ကောင့်ကိုပြန်လည်၍ပိတ်ထားခဲ့ပါတယ်။ …

သူမရဲ႕နာမည္ကိုအသံုးခ်ကာ ေငြလိမ္လည္ဖို႔ၾကိဳးစားေနတဲ့သူကို သက္ေသအျပည့္အစံုနဲ႕ တကြခ်ျပလာခဲ့တဲ့ ႏိႈင္းယွဥ္ျမင့္မိုရ္

လတ္ တေလာေၾအ ခေအ နမွာ ေအာက္ဆီဂ်င္ ျပတ္လ ပ္မႈေတြေ ၾကာင့္ ေရာဂါေ ဝဒနာခံစားေန ရတဲ့ ျပည္သူေတြ အေတာ္ေ လးကို ေသာ ကေတြနဲ႔ ရင္ဆိုင္ေနၾကရတာ ျဖစ္ပါတယ္။ေအာက္ဆီဂ်င္ အိုးလိုအ ပ္ေနၾကသူ …

အခုလို ကိုဗစ္ကာလမွာ ရာသီတုပ္ေကြးမိေနသူတိုင္းအတြက္ ကိုယ္ခံအားတတ္ေစတဲ့ စြပ္ျပဳတ္လုပ္နည္းေလး(အျပည့္အစံု)

ကိုယ္ခံအားတက္ေစတဲ့ “မုန္လာဥၾကက္စြပ္ျပဳတ္”ျပဳလုပ္နည္းေလး ခုလိုခ်ိန္လုံးဝျပဳတ္ေသာက္သင့္ပါတယ္အားလုံးကပ္ေရာဂါဆိုးႀကီးမွေၾကာ္လႊားႏိုင္ၾကပါေစေနာ္။ ၾကက္စြပ္ျပဳတ္ေလးမွာ မုန္လာဥျဖဴနဲ႔မုန္လာဥနီကို အဓိကထည့္သုံးရျခင္းရဲ႕ အေၾကာင္းအရင္းက သူတို႔မွာကိုယ္ခံအားကိုျမင့္တက္ေစတဲ့ Vitamin မ်ားစြာ ပါ၀င္ၿပီး အစာေျခအူလမ္းေၾကာင္း စနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစတဲ့ အမွ်င္ဓာတ္ေတြပါ ပါ၀င္ေနလို႔ျဖစ္ ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ခႏၶာကိုယ္ ကိုက္ခဲျခင္း …

က်န္းမာေရးအတြက္ အာဟာရျဖစ္ေစၿပီး ထမင္းၿမိန္ေစမယ့္သီးစုံပဲ ကုလားဟင္းခ်က္နည္းေလးပါ

ပဲကုလား ဟင္းခ်က္နည္းေမးေနသူမ်ားအတြက္ က်န္းမာေရးအတြက္ အာဟာရျဖစ္ေစၿပီး ထမင္းၿမိန္ေစမယ့္သီးစုံပဲကုလားဟင္းခ်က္နည္းေလးပါေနာ္ …. ဟင္းေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားနဲ႔ လိုက္ဖက္လြန္းတဲ့ သီးစုံပဲကုလားဟင္းခ်က္နည္းကို ေဖာ္ျပေပးမွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ထမင္းစားတဲ့အခါ သီးစုံပဲကုလားဟင္းေၾကာင့္ တကယ့္ကို ထမင္းၿမိန္ေစၿပီး က်န္းမာေရးအတြက္လည္း အာဟာရရွိၿပီး ေကာင္းမြန္လွ ပါတယ္။ သီးစုံပဲကုလားဟင္း …

Stay Home ကာလေလးမွာ အရသာရွိတဲ့ ျမန္မာ့ရိုးရာ မုန္႔ျပားသလက္ အိမ္မွာျပဳလုပ္နည္း

က်မရဲ့ အေမနဲ႔အေဖ၏ အႀကိဳက္ဆုံး ျမန္မာမုန႔္။ အခုေလးတင္ဘဲ လုပ္ၿပီးတာ။ စားၾကပါအုံး။ မုန႔္လုပ္နည္းလည္း ရွယ္လိုက္တယ္ေနာ္။ ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား ဆန္မႈန္႔ – ၅ ခြက္ တေစး (YEAST) – ၂ ဇြန္း ခြဲ …

အိမ္ရွင္မမ်ား အထူးသတိထားသင့္တဲ့ အႏၲာရာယ္ရွိေသာ ေက်ာက္င႐ုတ္ဆုံ ႏွင့္ ေက်ာက္က်ည္ေပြ႔ အေၾကာင္း

အိမ္ရွင္မမ်ားအထူးသတိထားသင့္တဲ့ အႏၲာရာယ္ရွိေသာ ေက်ာက္င႐ုတ္ဆုံ (ေက်ာက္က်ည္ေပြ႕)အေၾကာင္း ၿမိဳ႕ၿမိဳ႕ေတာေတာ အိမ္တိုင္း၏ မီးဖိုေခ်ာင္တြင္မရွိ၍မျဖစ္ေသာ င႐ုတ္ဆုံမ်ားမွာ ရွိေနတတ္ ၾကေလသည္ င႐ုတ္သီး အေထာင္းမ်ား၍လည္း င႐ုတ္ဆုံဟုတြင္က်ယ္စြာေခၚေဝၚ ၾကျခင္းျဖစ္သည္ ခရမ္းခ်ည္သီးခရမ္ခရမ္းသီး တို႔ကိုလည္းင႐ုတ္ဆုံတြင္ထည့္ေထာင္း၍ င႐ုတ္သီးႏွင့္ေရာေဖ်ာ္၍ စားသုံး ၾကပါသည္ဆူးပုတ္ရြက္ေထာင္း ဟူ၍လည္း …

အဲကြန္း မသုံးပဲ မိမိအိမ္ကို အပူဒဏ္ သက္သာေအာင္ လုပ္နည္း (၅) မ်ိဳး

(၁) အုပ္ႂကြပ္မိုးပါ အုပ္ႂကြပ္က အပူခ်ိန္ ၁၃၀၀ ဒီဂရီစင္တီဂရိတ္ေလာက္အထိ ခံနိုင္ရည္ရွိတဲ့အတြက္ မီးေလာင္ဒဏ္ကို ခံနိုင္ရည္ ရွိပါတယ္ေနာ္။အိမ္တြင္း အေအးဓာတ္ကို ထိန္းေပးၿပီး ေနပူဒဏ္ကိုလည္း သြပ္ထပ္မ်ားစြာ ခံနိုင္ရည္ ရွိပါ တယ္ေနာ္ ။ (၂) အပူခံဂြမ္း …

သူရဲေကာင္းေတြ ၀င္ပူးတဲ့ဗီဒီယိုေတြကို ၾကည့္ၿပီးမ်က္ရည္က်ကာ ေၾကကြဲခဲ့ရေၾကာင္းေျပာျပလာတဲ့ ယြန္း၀တီလြင္မိုး…..

ပရိတ္သတ္ၾကီးေရ…..ယြန္းဝတီလြင္မိုး ကေတာ့ လက္ရွိမွာ ျပည္ပနိုင္ငံတြင္ ပညာသင္ၾကားေနတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ျမန္မာနိုင္ငံတြင္ ျဖစ္ေပၚေနတဲ့ လူထုလႈပ္ရွာ းမႈေတြမွာ ကိုယ္တိုင္ကိုယ္က် ပူးေပါင္းပါဝင္ခြင့္ မရတဲ့ အတြက္လည္း ဝမ္းနည္းေနတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ သို႔ေပမယ့္လည္း သူမရဲ့ လူမႈကြန္ယက္ စာမ်က္ႏွာမွတစ္ဆင့္ …

(၇) ရက္သားသမီးေတြအတြက္ တတ္ႏိုင္သေလာက္ လႉဒါန္းမႈေတြျပဳလုပ္ေနတဲ့ မေနာ္…..

ပရိသတ္ႀကီးေရ….. ျမန္မာသံစဥ္ သီခ်င္းေကာင္းေလးေတြ နဲ႔ ေတာေရာၿမိဳ႕ပါမက်န္ ပရိသတ္ေတြရဲ့တစ္ခဲနက္အားေပးမႈေတြ ကို မခိုင္အ မာရ ရွိထားၿပီး ေအာင္ျမင္တဲ့အႏုပညာရွင္အျဖစ္ ရပ္တည္ေနၾကသူေတြထဲမွာ အဆိုေတာ္မေနာကလည္း အပါအဝင္ပါပဲ..။ မေနာကေတာ့ လက္ ရွိအေျခအေနေတြမွာ ျပည္သူေတြနဲ႔အတူ တစ္သားတည္းရပ္တည္ကာ လႉဒါန္းမႈေတြကို …

အႏၱရာယ္ေတြၾကားထဲကေန အပင္ပန္းခံျပီး ျပည္သူေတြနဲ႔အတူ လူထု လႈပ္ရွားမႈမွာ ပူးေပါင္းပါဝင္ေနတဲ့ ပိုပို…

လူထုလႈပ္ရွားမႈႀကီးဟာ ယခုလက္ရွိ အခ်ိန္မွာေတာ့ စစ္မွန္တဲ့ ဒီမိုကေရစီျပန္လည္ ရရွိေရးအတြက္ ျမန္မာ ျပည္သူျပည္သားမ်ား အားလုံးက တတ္နိုင္တဲ့ဘက္ကေန တာဝန္ကိုယ္စီယူကာ တိုင္းျပည္ရဲ့ အနာဂတ္အတြက္ မဆုတ္နစ္ေသာ ဇြဲလုံလေတြနဲ႔ ႀကိဳးစား အားထုတ္ေနၾကတုန္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ၿဖိဳခြင္းမႈေတြကလည္း ေနရာေဒသ အႏွံအျပားမွာ …