သွား ဖြူဖြူလေးကို ပိုင်ဆိုင်ချင်ကြတယ်မလား။ သွားဝါပြီး မဲညစ်နေလို့ စိတ်ညစ်နေကြတဲ့သူတွေလည်းရှိကြမယ်ထင်ပါတယ်။ ကမ္ဘာပေါ်မှာ သွားဖြူဝင်းလာဖို့ လုပ်ဆောင်နေတဲ့ လူတွေများစွာရှိကြပါတယ်။ ဈေးကြီးပေးပြီး သွားဖြူအောင်လုပ်ကြတယ်သူတွေက များပါတယ်။ ပိုက်ဆံအရမ်းကြီးမကုန်ဘဲ သွားဖြူလာစေမယ့် သဘာဝနည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်။ မီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းတွေနဲ့ သွားကိုဖြူဝင်းလာအောင်လုပ်နိုင်ပြီး ယုံကြည်ချက်ရှိရှိနဲ့ ပြုံးရယ်ပြနိုင်မှာပါနော်..။ ကဲ ဘယ်လိုနည်းတွေလည်းဆိုတာ ကြည့်လိုက်ကြရအောင်..။

(၁) ချင်း (ဂျင်း) နဲ့ ဆား

သွား ဖြူဝင်းလာဖို့ဆိုရင် ချင်း (ဂျင်း)၊ ဆား နဲ့ သံပုရာသီးတွေ လိုအပ်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့လုပ်ရမှာက ချင်းစိပ်သေးသေးလေးကို ကြိတ်စက်ထဲထည့်ပြီး ကြိတ်ပေးရမှာပါ။ ဆား လက်ဖက်ရည်ဇွန်းလေးပုံတစ်ပုံကို ကြိတ်ထားတဲ့ချင်းထဲကို ထည့်လိုက်ပါ။ အဲဒီနောက် သံပုရာသီးကို စိပ်ပြီး အရောအနှောထဲကို ညှစ်ထည့်ပြီးနောက် သမအောင်မွှေလိုက်ပါ။ အဲဒီအရောအနှောကို သွားတိုက်ဆေးအနေနဲ့ အသုံးပြုလိုက်ရုံပါပဲ။

(၂) တမာရွက်

သွားဖြူဝင်းသွားစေဖို့ လိုအပ်တဲ့ပစ္စည်းတွေကတော့ တမာရွက်နဲ့ ရေတို့ပါပဲ။ တမာရွက်ကို အိုးထဲထည့်ပြီး ပြုတ်ပေးပါ။ ပြုတ်ပြီးသွားရင် ရေစစ်နဲ့စစ်ပေးပါ။ ဒါမှ အရည်က သန့်စင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ ပြီးရင် တမာပြုတ်ရည်ကို အေးသွားအောင်ထားပြီး ပလုတ်ကျင်းပေးရမှာဖြစ်ပါတယ်။

(၃) ရှာလကာရည်နဲ့ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ

လိုအပ်တဲ့ပစ္စည်းတွေက မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါနဲ့ ပန်းသီးအရက်ရှာလကာရည်တို့ပါ။ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (၁) ဇွန်းနဲ့ ပန်းသီးအရက်ရှာလကာရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (၁) ဇွန်းတို့ကို ရောစပ်လိုက်ပါ။ အဲဒီနှစ်မျိုး သမသွားအောင် မွှေပေးရမှာပါ။ ရောမွှေပြီးသွားရင် သွားတိုက်ဆေးလိုမျိုး အသုံးပြုပြီး သွားတိုက်ပေးရမှာဖြစ်ပါတယ်။ သွားတိုက်ပြီးသွားရင် ရေများများနဲ့ ပါးစပ်ကို သန့်စင်ပေးရမှာဖြစ်ပါတယ်။

(၄) ကာအိုလင် (မြေစေး)

သွားဖြူဖို့အတွက် လိုအပ်တဲ့အရာက ကာအိုလင် (မြေစေး) ပါပဲ။ သင့်သွားပေါ်ကို မြေစေးထည့်ပြီး သွားတိုက်တံနဲ့ ပွတ်တိုက်လိုက်ပါ။ သွားတိုက်တဲ့အခါမှာ အရမ်းဖိပြီးမတိုက်ပါနဲ့။ ဖြည်းဖြည်းသာသာလေးတိုက်ပေးပါ။ အဲဒီနောက်မှာ ရေသန့်နဲ့ သန့်စင်လိုက်ရမှာဖြစ်ပါတယ်။

(၅) ဆားခါး (Epsom Salt)

ဆားခါးကို ဆေးဆိုင်တွေမှာ ဝယ်ယူလို့ရပါတယ်။ ဆားခါးနဲ့ ရေတို့ကို ပမာဏအတူတူပဲ ရောစပ်လိုက်ပြီး ဆားပျော်ဝင်သွားတဲ့အထိ မွှေပေးပါ။ ဒီအရောအနှောကို သွားမှာ ပွတ်လိုက်ပြီး သွားတိုက်တံနဲ့ တိုက်ပေးလိုက်ပါ။ အဲဒီအရောအေနှာနဲ့ ပလုတ်ကျင်းလို့လည်းရပါတယ်။ ပြီးရင် ရေသန့်နဲ့ ပါးစပ်ကို သန့်စင်ပေးလိုက်ရမှာဖြစ်ပါတယ်။

ဒီနည်းလမ်းတွေကို သေသေချာချာလေးအသုံးပြုသင့်ပါတယ်။ တစ်ပတ် (၂-၃) ကြိမ်လောက် ဒီနည်းကို အသုံးပြုပေးပါ။ ရက်သတ္တပတ်များစွာလုပ်ပြီးသွားရင် ဆက်ပြီး အသုံးမပြုပါနဲ့။ သင့်သွားက နာကျင်မှုတွေ ခံစားလာရပြီးဆိုရင် ဒီနည်းတွေကို ချက်ချင်းပဲ ရပ်ပစ်သင့်ပါတယ်နော်..။

ခရက်ဒစ် WL (ရိုးရာလေး)

ဝါညစ္ေနတဲ့သြားကို သဘာဝအတိုင္းျဖဴဝင္းလာေစမယ့္နည္းလမ္း (၅)မ်ိဳး

သြားျဖဴျဖဴေလးကို ပိုင္ဆိုင္ခ်င္ၾကတယ္မလား။ သြားဝါၿပီး မဲညစ္ေနလို႔ စိတ္ညစ္ေနၾကတဲ့သူေတြလည္းရွိၾကမယ္ထင္ပါတယ္။ ကမၻာေပၚမွာ သြားျဖဴဝင္းလာဖို႔ လုပ္ေဆာင္ေနတဲ့ လူေတြမ်ားစြာရွိၾကပါတယ္။ ေဈးႀကီးေပးၿပီး သြားျဖဴေအာင္လုပ္ၾကတယ္သူေတြက မ်ားပါတယ္။ ပိုက္ဆံအရမ္းႀကီးမကုန္ဘဲ သြားျဖဴလာေစမယ့္ သဘာဝနည္းလမ္းေတြရွိပါတယ္။ မီးဖိုေခ်ာင္သုံးပစၥည္းေတြနဲ႔ သြားကိုျဖဴဝင္းလာေအာင္လုပ္နိုင္ၿပီး ယုံၾကည္ခ်က္ရွိရွိနဲ႔ ျပဳံးရယ္ျပနိုင္မွာပါေနာ္..။ ကဲ ဘယ္လိုနည္းေတြလည္းဆိုတာ ၾကည့္လိုက္ၾကရေအာင္..။

(၁) ခ်င္း (ဂ်င္း) နဲ႔ ဆား

သြားျဖဴဝင္းလာဖို႔ဆိုရင္ ခ်င္း (ဂ်င္း)၊ ဆား နဲ႔ သံပုရာသီးေတြ လိုအပ္ပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တို႔လုပ္ရမွာက ခ်င္းစိပ္ေသးေသးေလးကို ႀကိတ္စက္ထဲထည့္ၿပီး ႀကိတ္ေပးရမွာပါ။ ဆား လက္ဖက္ရည္ဇြန္းေလးပုံတစ္ပုံကို ႀကိတ္ထားတဲ့ခ်င္းထဲကို ထည့္လိုက္ပါ။ အဲဒီေနာက္ သံပုရာသီးကို စိပ္ၿပီး အေရာအေႏွာထဲကို ညႇစ္ထည့္ၿပီးေနာက္ သမေအာင္ေမႊလိုက္ပါ။ အဲဒီအေရာအေႏွာကို သြားတိုက္ေဆးအေနနဲ႔ အသုံးျပဳလိုက္႐ုံပါပဲ။

(၂) တမာရြက္

သြားျဖဴဝင္းသြားေစဖို႔ လိုအပ္တဲ့ပစၥည္းေတြကေတာ့ တမာရြက္နဲ႔ ေရတို႔ပါပဲ။ တမာရြက္ကို အိုးထဲထည့္ၿပီး ျပဳတ္ေပးပါ။ ျပဳတ္ၿပီးသြားရင္ ေရစစ္နဲ႔စစ္ေပးပါ။ ဒါမွ အရည္က သန႔္စင္မွာျဖစ္ပါတယ္။ ၿပီးရင္ တမာျပဳတ္ရည္ကို ေအးသြားေအာင္ထားၿပီး ပလုတ္က်င္းေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။

(၃) ရွာလကာရည္နဲ႔ မုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါ

လိုအပ္တဲ့ပစၥည္းေတြက မုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါနဲ႔ ပန္းသီးအရက္ရွာလကာရည္တို႔ပါ။ မုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း (၁) ဇြန္းနဲ႔ ပန္းသီးအရက္ရွာလကာရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း (၁) ဇြန္းတို႔ကို ေရာစပ္လိုက္ပါ။ အဲဒီႏွစ္မ်ိဳး သမသြားေအာင္ ေမႊေပးရမွာပါ။ ေရာေမႊၿပီးသြားရင္ သြားတိုက္ေဆးလိုမ်ိဳး အသုံးျပဳၿပီး သြားတိုက္ေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။ သြားတိုက္ၿပီးသြားရင္ ေရမ်ားမ်ားနဲ႔ ပါးစပ္ကို သန႔္စင္ေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။

(၄) ကာအိုလင္ (ေျမေစး)

သြားျဖဴဖို႔အတြက္ လိုအပ္တဲ့အရာက ကာအိုလင္ (ေျမေစး) ပါပဲ။ သင့္သြားေပၚကို ေျမေစးထည့္ၿပီး သြားတိုက္တံနဲ႔ ပြတ္တိုက္လိုက္ပါ။ သြားတိုက္တဲ့အခါမွာ အရမ္းဖိၿပီးမတိုက္ပါနဲ႔။ ျဖည္းျဖည္းသာသာေလးတိုက္ေပးပါ။ အဲဒီေနာက္မွာ ေရသန႔္နဲ႔ သန႔္စင္လိုက္ရမွာျဖစ္ပါတယ္။

(၅) ဆားခါး (Epsom Salt)

ဆားခါးကို ေဆးဆိုင္ေတြမွာ ဝယ္ယူလို႔ရပါတယ္။ ဆားခါးနဲ႔ ေရတို႔ကို ပမာဏအတူတူပဲ ေရာစပ္လိုက္ၿပီး ဆားေပ်ာ္ဝင္သြားတဲ့အထိ ေမႊေပးပါ။ ဒီအေရာအေႏွာကို သြားမွာ ပြတ္လိုက္ၿပီး သြားတိုက္တံနဲ႔ တိုက္ေပးလိုက္ပါ။ အဲဒီအေရာေအႏွာနဲ႔ ပလုတ္က်င္းလို႔လည္းရပါတယ္။ ၿပီးရင္ ေရသန႔္နဲ႔ ပါးစပ္ကို သန႔္စင္ေပးလိုက္ရမွာျဖစ္ပါတယ္။

ဒီနည္းလမ္းေတြကို ေသေသခ်ာခ်ာေလးအသုံးျပဳသင့္ပါတယ္။ တစ္ပတ္ (၂-၃) ႀကိမ္ေလာက္ ဒီနည္းကို အသုံးျပဳေပးပါ။ ရက္သတၱပတ္မ်ားစြာလုပ္ၿပီးသြားရင္ ဆက္ၿပီး အသုံးမျပဳပါနဲ႔။ သင့္သြားက နာက်င္မႈေတြ ခံစားလာရၿပီးဆိုရင္ ဒီနည္းေတြကို ခ်က္ခ်င္းပဲ ရပ္ပစ္သင့္ပါတယ္ေနာ္..။

ခရက္ဒစ္ WL (ရိုးရာေလး)