ျမန္မာ့ တိုင္းရင္းေဆးပညာအရ သေဘၤာပင္တစ္ပင္လုံး အသုံးမက်တဲ့ေနရာ မရွိဘူးလို႔ ဆိုရမွာပါ။ သေဘၤာတစ္ပင္လုံးမွာ အသီးနဲ႔အ႐ြက္က ေန႔စဥ္စားသုံးဖို႔ လြယ္ကူေပမယ့္ သေဘၤာပြင့္သုပ္ ဟင္းတစ္ခြက္ စားရဖို႔အတြက္ေတာ့ အေတာ့္ကို မလြယ္လွပါဘူး။

သေ ဘၤာပြင့္မွာလည္း အဖိုပင္ကရတဲ့ အဖူးအငုံေလးေတြက စားရတာပိုအရသာ ရွိပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ရခိုင္တိုင္းရင္းသားေတြဟာ သေဘၤာပြင့္သုပ္ ဟင္းတစ္ခြက္ကို မက္ေမာစြာ စားသုံးတတ္ၾကပါတယ္။

ပထမဦးစြာ အခါးေတြထြက္သြားေအာင္ အဖူးအငုံေလးေတြကိုေႁခြၿပီး ေရေႏြးနဲ႔ဆူေအာင္ ျပဳပ္ရပါတယ္။ ၿပီးေနာက္ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ င႐ုပ္ေကာင္း၊ င႐ုပ္သီးစိမ္းနဲ႔ မွ်င္ငပိ အနည္းငယ္ကိုပါ ေရာေထာင္းၿပီး သုပ္ရပါတယ္။ သံပုရာသီးညႇစ္ဖို႔ေတာ့ မေမ့ပါနဲ႔။

အင္မတန္ထမင္းၿမိန္တဲ့ သဘာဝစစ္စစ္ ဟင္းေကာင္းတစ္ခြက္ကို သုံးေဆာင္ရပါလိမ့္မယ္။ သေဘၤာပြင့္ဟာ ဟင္းေကာင္းတစ္ခြက္ကိုေပးစြမ္းႏိုင္သလို အဖိုးမျဖတ္ႏိုင္တဲ့ ေအာက္ပါက်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကိုလည္း ရရွိႏိုင္ပါေသးတယ္။

(၁) အစာေခ်စနစ္ကို အေထာက္အကူေပးပါတယ္။

(၂) ခံတြင္းကို ၿမိန္ေစပါတယ္။

(၃) ေရာဂါျဖစ္ေစတဲ့ Free Redical ေတြကို ေခ်ဖ်က္ေပးပါတယ္။

(၄) ေသြးလွည့္ပတ္မႈကို ေကာင္းေစပါတယ္။

(၅) ကင္ဆာမျဖစ္ေအာင္ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

(၆) ဆီးခ်ိဳကို က်ေစတယ္။

(၇) ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို က်ေစတယ္။

(၈) ကိုလက္စေရာကိုေလ်ာ့နည္းေစတယ္။

(၉) ေလမျဖတ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္တယ္။

(၁၀) ႏွလုံးတိုက္ခိုက္ခံရမႈက ကာကြယ္ေပးႏိုင္တယ္။

သဘာဝအစားအစာေတြကေပးတဲ့ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြကို ရယူခံစားၾကပါစို႔။

Credit-Original Poster