ေထာ ပတ္သီးဟာ အရသာရွိၿပီး အာဟာရျပည့္ဝသလို က်န္းမာေရးအတြက္ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားတဲ့အသီးတစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အသားကိုစားၿပီးရင္ စြန႔္ပစ္ေလ့ရွိၾကတဲ့ေထာပတ္သီးအေစ့ကလည္း အသုံးဝင္တဲ့ေနရာေတြ အမ်ားႀကီးရွိတယ္ဆိုတာ သင္သိပါသလား။

ေထာပတ္သီးအေစ့မွာေဆးဖက္ဝင္အာနိသင္ေတြပါရွိတာေၾကာင့္ အသားအေရအတြက္ေရာ၊ အရိုးအဆစ္နဲ႔ ႂကြက္သားေတြအတြက္ပါ အသုံးဝင္တဲ့နည္းလမ္းေတြရွိပါတယ္။ေထာပတ္သီးအေစ့ကို ဘယ္လိုစြယ္စုံသုံးမလဲဆိုတာဒီမွာ ဆက္ၾကည့္ပါဦး။

ေခါင္းေလၽွာ္ရည္

ေထာပတ္သီးေခါင္းေလၽွာ္ရည္ကို ကိုယ္တိုင္ဖန္တီးလို႔ရပါတယ္။ ေထာပတ္ေစ့သုံးေစ့ကို အေျခာက္လွမ္းၿပီးျခစ္ထားပါ။ေရ ၆ ခြက္နဲ႔ေရာေမႊၿပီး ကိုယ္သုံးမယ့္ေခါင္းေလၽွာ္ရည္အနည္းငယ္ထည့္ပါ။ ရလာတဲ့ ရွန္ပူပ်စ္ပ်စ္နဲ႔ေခါင္းေလၽွာ္ေပးရင္ ေပါင္းတင္ထားသလို ဆံသားႏူးညံ့ေစပါတယ္။

သြားကိုက္ျခင္း

သြားကိုက္ေနတယ္ဆိုရင္ေထာပတ္သီးအေစ့ကို အနည္းငယ္လွီးျဖတ္ၿပီး ကိုက္ေနတဲ့သြားတဝိုက္ကို ပြတ္လိမ္းေပးပါ။ေထာပတ္သီးအေစ့ အတုံးသုံးတုံးေလာက္ကိုေရေႏြးဆူဆူနဲ႔ႏွပ္ထားတဲ့ေရနဲ႔ ပလုတ္က်င္းေပးရင္လည္း သက္သာေစနိုင္ပါတယ္။

အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆး

ေထာပတ္သီးအေစ့ကို ႀကိတ္ၿပီး အရက္နဲ႔ေရာၿပီး တစ္ပတ္ေလာက္ႏွပ္ထားပါ။ အဆစ္အျမစ္နဲ႔ ႂကြက္သားနာက်င္ကိုက္ခဲတဲ့အခါမ်ိဳးမွာ အဲဒီအရည္ကို ယူၿပီး ႏွိပ္နယ္လိမ္းေပးရင္ သက္သာေစပါတယ္။ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ေဝဒနာအတြက္လည္း နားထင္နဲ႔ လည္ကုပ္ကို ႏွိပ္လိမ္းေပးပါ။

အသားအေရအတြက္ေဆးတစ္လက္

ေထာပတ္သီးအေစ့က အေရျပားေပၚက အမည္းစက္ေတြကိုေပ်ာက္ကင္းေစနိုင္စြမ္းလည္းရွိပါတယ္။ေထာပတ္သီးေစ့ကိုအေျခာက္လွမ္း၊ အမႈန႔္ႀကိတ္ၿပီးေရေႏြးနည္းနည္းနဲ႔အႏွစ္ျဖစ္ေအာင္ေမႊပါ။ သံလြင္ဆီအနည္းငယ္ထည့္ၿပီး အသားအေရမွာ လိမ္းပါ။ ၅ မိနစ္ သို႔မဟုတ္ ၁၀ မိနစ္ေလာက္အထိ မေျခာက္မခ်င္းထားေပးပါ။ၿပီးမွေရခ်ိဳးခ်လိုက္တဲ့အခါ အသားအေရဝင္းလက္ၿပီးေခ်ာေမြ႕ေနတာေတြ႕ရပါမယ္။

ကိုယ္တိုင္လုပ္Face Scrub

မ်က္ႏွာအတြက္ေရာ တစ္ကိုယ္လုံးအတြက္ပါ သဘာဝ scrubေလး ကိုယ္တိုင္လုပ္ဖို႔မခက္ပါဘူး။ အေျခာက္လွမ္းထားတဲ့ အေစ့ကို ႀကိတ္ၿပီး ငွက္ေပ်ာသီးတစ္လုံးေခ်ထည့္၊ သံလြင္ဆီတစ္ဇြန္းထည့္ၿပီးေမႊပါ။ အေရျပားမွာ ညင္သာစြာလိမ္းပြတ္ေပးၿပီးေဆးေၾကာပါ။

ေဗာက္ေပ်ာက္ေစတယ္

အေျခာက္မလွမ္းရေသးတဲ့ အေစ့ကိုျခစ္ၿပီး ၾကက္ဆူဆီ (castor oil) ထည့္ေမႊ၊ တစ္ရက္ေလာက္ႏွပ္ထားပါ။ၿပီးရင္ ဦးေရျပားမွာ ပြတ္လိမ္းေပးပါ။ ဦးေခါင္းကိုတဘက္တစ္ထည္ သို႔မဟုတ္ ပဝါပါးနဲ႔ တစ္နာရီေလာက္ ပတ္ထားၿပီးမွေခါင္းေလၽွာ္ပါ။ ေဗာက္ကင္းစင္ၿပီး ေတာက္ေျပာင္လွပတဲ့ ဆံေကသာကို ပိုင္ဆိုင္ရပါလိမ့္မယ္။ အဆီျပန္တတ္တဲ့ဆံသားအတြက္ေတာ့ ဒီနည္းက မသင့္ေတာ္ပါဘူး။

သဘာဝအဝတ္အထည္ဆိုးေဆး

ေထာပတ္သီးအေစ့ကို အဝတ္အထည္ေတြအေရာင္ဆိုးေဆးအျဖစ္ သုံးလို႔ရပါတယ္။ ပန္းေရာင္ထြက္ပါတယ္။ လြယ္လြယ္ေလးပါ။ေထာပတ္သီးေစ့နဲ႔အခြံကို ပြက္ပြက္ဆူေအာင္ ၄၅ မိနစ္ေလာက္ တည္ပါ။ ကိုယ္အေရာင္ဆိုးခ်င္တဲ့အထည္ကိုပါ ထည့္တည္ပါ။ ပန္းေရာင္အေဖ်ာ့ေလးရပါမယ္။ အေရာင္ထပ္ရင့္ခ်င္ရင္ေတာ့ အေစ့နဲ႔အခြံပိုထည့္ၿပီး အေရာအေႏွာကို အခ်ိန္ပိုၾကာၾကာထားေပးပါ။

ေထာပတ္သီးအေစ့ကို စားလို႔ရသလား

ေထာပတ္သီးက အာဟာရျပည့္ဝတဲ့အသီးအႏွံတစ္မ်ိဳးျဖစ္ေပမယ့္ ေထာပတ္သီးမွာပါရွိတဲ့ အမိုင္နိုအက္စစ္ ၇၀ ရာခိုင္ႏႈန္းကို အေစ့မွာေတြ႕ရွိရပါတယ္။ ေထာပတ္သီးအေစ့က သူ႔ရဲ့ေဆးဖက္ဝင္အာနိသင္ေတြေၾကာင့္ အရသာခါးသက္ၿပီး အနံ့ျပင္းပါတယ္။ေထာပတ္သီးေစ့ကိုစားသုံးမယ္ဆိုရင္ စားလို႔ေတာ့ရပါတယ္။ တျခားအေစ့ေတြလိုပဲ အာဟာရဓါတ္ေတြ၊အမၽွင္ဓါတ္နဲ႔ဓါတ္တိုးဆန႔္က်င္ပစၥည္းေတြပါဝင္ေပမယ့္ေဘးဥပါဒ္လုံးဝကင္းရွင္းရဲ့လားဆိုတဲ့အေပၚ အေသးစိတ္ေလ့လာေတြ႕ရွိခ်က္နည္းေနေသးတာေၾကာင့္ စားသုံးမႈကိုပညာရွင္ေတြက အားမေပးၾကပါဘူး။tannin ပါဝင္မႈေၾကာင့္လည္း ဝမ္းခ်ဳပ္ေစတတ္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။

အမွန္ေတာ့ အသီးအႏွံတိုင္းရဲ့အေစ့တိုင္းကို စားလို႔မရနိုင္ဘူးဆိုတာ မေမ့ပါနဲ႔။ ဥပမာ တ႐ုတ္ဆီးသီးနဲ႔မက္မြန္သီးအေစ့ေတြဆိုရင္cyanide အဆိပ္ပါတဲ့amygdalinျဒပ္ေပါင္းပါဝင္လို႔ေဘးဥပါဒ္မကင္းနိုင္ပါဘူး။

ခရက္ဒစ္ hellosayarwon