Cucumber Water

ေန ့စဥ္ေသာက္သံုးေနသည့္ေရထဲကို သခြားသီးထည့္၍ေသာက္သံုးျခင္းျဖင့္ပါသည္။

Cucumber Water မွာ ရရွိေစႏိုင္မည့္အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားစြာရွိပါသည္။

(1) Cucumber water က Detox Water အမ်ိဳးအစားျဖစ္သည့္အတြက္ ခႏၶာကိုယ္မွအဆိပ္အေတာက္မ်ားကိုဖယ္ရွားေပးပါသည္။

(2) ေရဓါတ္ျဖည့္စီးေပးတဲ့အတြက္ အသားအေရၾကည္လင္ေစပါသည္။

(3) သခြားသီးမွာ antioxidants အျပည့္အဝပါဝင္ပါသည္။ Vitamins C , Vitamins B5 ဓါတ္မ်ားလည္းပါဝင္ပါသည္။ မ်က္ႏွာအေရးအေၾကာင္းျဖစ္ျခင္းကိုကာကြယ္ေပးျခင္း၊ မ်က္ႏွာႏွင့္skin တြက္ အရမ္းကိုအက်ိဳးရွိေစပါသည္။

(4) သခြားသီးမွာ vitamin K ဓါတ္ပါဝင္တဲ့အတြက္ အ႐ိုးက်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူျဖစ္ေစပါသည္။

(5) Calories ကို ေလ်ာ့ခ်ေစပါသည္။

(6) ဝမ္းဗိုက္မွအဆီမ်ားကိုသိသိသာသာက်ေစပါသည္။

(7) ဝိတ္ခ်လိုသူမ်ားအတြက္ Cucumber Water ကိုေသာက္ျခင္းျဖင့္ ဝိတ္ခ်ျခင္းမ်ားအရမ္းအေထာက္အကူျဖစ္ေစပါသည္။

(8) ဦးေႏွာက္က်န္းမာေရးကို အရမ္းကိုအေထာက္အကူျဖစ္ေစပါသည္။

(9) သခြားသီးမွာ potassium ဓါတ္ပါဝင္တဲ့အတြက္ blood pressure ကိုထိန္းညႇိေပးပါသည္။ ေသြးတိုးရွိသူမ်ား အတြက္အရမ္းေကာင္းပါသည္။

(10) Cancer ေရာဂါမ်ားျဖစ္ပြားမႈကိုကာကြယ္ေပးပါသည္ ။ ရင္သားကင္ဆာ နဲ ့သားအိမ္ကင္ဆာ ျဖစ္ျခင္းမွကာကြယ္ေပးသည့္အျပင္ ျဖစ္ေနသူမ်ားအတြက္လည္း သက္သာေပ်ာက္ကင္းႏိုင္ေစတဲ့ အထိ အရမ္းအက်ိဳးသက္ေရာက္မႈရွိပါသည္။

(11) ႂကြက္သားက်န္းမာေရးအတြက္အေထာက္ျဖစ္ေစပါသည္။ ႂကြက္သားမ်ား နာက်င္ေစမႈကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။

ျပဳလုပ္နည္း

– ေရဗူးထဲတြင္ သခြားသီးကို ပါးပါးလွီး၍အနည္းငယ္ထည့္၍ ေရထည့္ပါ။

– သခြားသီးရဲ ့အခြံမွာ Vitamins K ဓါတ္ 22% ပါဝင္တဲ့အတြက္ ကြ်န္မကေတာ့အခြံမခြာပါဘူး (အခြံမခြာျခင္းျဖင့္ အခါးဓါတ္အနည္းငယ္ရရွိေစပါတယ္ )

– သခြားသီးကို ေရတြင္ အနည္းဆံုး ၁ နာရီ (သို ့) ၂ နာရီခန္ ့စိမ္ထားပါ။

– Cucumber Water ကို ေရခဲေသတၱာ (သို ့) ေအးေသာေနရာတြင္သာ ထားရွိပါ။ ေနေရာင္ေအာက္ (သို ့) အပူဓါတ္ရွိေသာေနရာတြင္ မထားဖို ့လိုအပ္ပါသည္။

– သခြားသီးကိုေရထဲတြင္ ၁၂ နာရီၾကာသာထားရွိပါ။

– ၁၂ နာရီၾကာစိမ္ထားၿပီးရင္ သခြားသီးကိုထုတ္လိုက္ပါ။

– ျပဳလုပ္မည့္သခြားသီးေပ်ာ့ေနလွ်င္ (သို ့)မလတ္ဆတ္မသန္ ့ရွင္းလွ်င္ လံုးဝမလုပ္ပါနဲ ့။

– အက်ိဳးအာနိသင္မရရွိႏိုင္ပါ။

– Cucumber Water ေသာက္သံုးျခင္းျဖင့္ အက်ိဳးေက်းဇူးအမ်ားႀကီးရရွိႏိုင္လို ့ က်န္းမာေရးဗဟုသုတ မွ်ေဝျခင္းျဖစ္ပါသည္။

အားလံုးက်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ၾကပါေစ

မူရင္း

Unicode

နေ့စဉ်သောက်နေကျရေထဲကို သခွားသီးးလေးပဲထည့်ပြီး သောက်ကြည့်ပါ…

Cucumber Water

နေ ့စဉ်သောက်သုံးနေသည့်ရေထဲကို သခွားသီးထည့်၍သောက်သုံးခြင်းဖြင့်ပါသည်။

Cucumber Water မှာ ရရှိစေနိုင်မည့်အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိပါသည်။

(1) Cucumber water က Detox Water အမျိုးအစားဖြစ်သည့်အတွက် ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်အတောက်များကိုဖယ်ရှားပေးပါသည်။

(2) ရေဓါတ်ဖြည့်စီးပေးတဲ့အတွက် အသားအရေကြည်လင်စေပါသည်။

(3) သခွားသီးမှာ antioxidants အပြည့်အဝပါဝင်ပါသည်။ Vitamins C , Vitamins B5 ဓါတ်များလည်းပါဝင်ပါသည်။ မျက်နှာအရေးအကြောင်းဖြစ်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးခြင်း၊ မျက်နှာနှင့်skin တွက် အရမ်းကိုအကျိုးရှိစေပါသည်။

(4) သခွားသီးမှာ vitamin K ဓါတ်ပါဝင်တဲ့အတွက် အရိုးကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။

(5) Calories ကို လျော့ချစေပါသည်။

(6) ဝမ်းဗိုက်မှအဆီများကိုသိသိသာသာကျစေပါသည်။

(7) ဝိတ်ချလိုသူများအတွက် Cucumber Water ကိုသောက်ခြင်းဖြင့် ဝိတ်ချခြင်းများအရမ်းအထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။

(8) ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးကို အရမ်းကိုအထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။

(9) သခွားသီးမှာ potassium ဓါတ်ပါဝင်တဲ့အတွက် blood pressure ကိုထိန်းညှိပေးပါသည်။ သွေးတိုးရှိသူများ အတွက်အရမ်းကောင်းပါသည်။

(10) Cancer ရောဂါများဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်ပေးပါသည် ။ ရင်သားကင်ဆာ နဲ ့သားအိမ်ကင်ဆာ ဖြစ်ခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည့်အပြင် ဖြစ်နေသူများအတွက်လည်း သက်သာပျောက်ကင်းနိုင်စေတဲ့ အထိ အရမ်းအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါသည်။

(11) ကြွက်သားကျန်းမာရေးအတွက်အထောက်ဖြစ်စေပါသည်။ ကြွက်သားများ နာကျင်စေမှုကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပါသည်။

ပြုလုပ်နည်း

– ရေဗူးထဲတွင် သခွားသီးကို ပါးပါးလှီး၍အနည်းငယ်ထည့်၍ ရေထည့်ပါ။

– သခွားသီးရဲ ့အခွံမှာ Vitamins K ဓါတ် 22% ပါဝင်တဲ့အတွက် ကျွန်မကတော့အခွံမခွာပါဘူး (အခွံမခွာခြင်းဖြင့် အခါးဓါတ်အနည်းငယ်ရရှိစေပါတယ် )

– သခွားသီးကို ရေတွင် အနည်းဆုံး ၁ နာရီ (သို ့) ၂ နာရီခန် ့စိမ်ထားပါ။

– Cucumber Water ကို ရေခဲသေတ္တာ (သို ့) အေးသောနေရာတွင်သာ ထားရှိပါ။ နေရောင်အောက် (သို ့) အပူဓါတ်ရှိသောနေရာတွင် မထားဖို ့လိုအပ်ပါသည်။

– သခွားသီးကိုရေထဲတွင် ၁၂ နာရီကြာသာထားရှိပါ။

– ၁၂ နာရီကြာစိမ်ထားပြီးရင် သခွားသီးကိုထုတ်လိုက်ပါ။

– ပြုလုပ်မည့်သခွားသီးပျော့နေလျှင် (သို ့)မလတ်ဆတ်မသန် ့ရှင်းလျှင် လုံးဝမလုပ်ပါနဲ ့။

– အကျိုးအာနိသင်မရရှိနိုင်ပါ။

– Cucumber Water သောက်သုံးခြင်းဖြင့် အကျိုးကျေးဇူးအများကြီးရရှိနိုင်လို ့ ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ မျှဝေခြင်းဖြစ်ပါသည်။

အားလုံးကျန်းမာပျော်ရွှင်ကြပါစေ

မူရင်း