ေဆး ပညာအရ မ်က္လုံး ႂကြက္သားေတြကို အသုံးမျပဳရင္ အားနည္း လာပါတယ္။ မ်က္လုံးႂကြက္သားေတြ အားေကာင္းလာဖို႔ ဆိုရင္ ဒီအခ်က္ေလးေတြကို မေမ့ပါနဲ႔ေနာ္ …..

(၁) မ်က္လုံးကို တစ္ေနကုန္ အသုံးမျပဳပါနဲ႔။ 2 နာရီ၊ 3 နာရီၾကာ အလုပ္လုပ္ၿပီးရင္ မိနစ္အနည္းငယ္ၾကာ မ်က္စိမွိတ္ၿပီး အနားယူပါ …။

(၂) မ်က္လုံး ႂကြက္သားေတြ အားေကာင္းဖို႔အတြက္ ဒီေလ့က်င့္ခန္းေလးကို ျပဳလုပ္ေပးလို႔ရပါတယ္။ ျမားေလးေတြ သြားရာကို လိုက္ၾကည့္ေပးရမွာပါ။ အကြက္ေလး16 ကြက္ကို အစဥ္အတိုင္း တစ္ေန႔တစ္ခါ ၾကည့္ေပးရင္ ရပါတယ္ ေနာ္ …။

(၃) သင္က မ်က္မွန္တပ္သူ ဆိုရင္ မ်က္မွန္တပ္တဲ့ အခ်ိန္ေတြကို ေလွ်ာ့ခ်လိုက္ပါ။ တတ္ႏိုင္သမွ် မ်က္မွန္ မတပ္ဘဲ ေနပါ …။

(၄) ပုံမွာပါတဲ့ အစက္ေလးေတြအတိုင္း လက္ညႇိဳးနဲ႔ လက္ခလယ္ကို သုံးၿပီး မ်က္လုံးကို ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ မ်က္စိေညာင္းတာ သက္သာေစပါတယ္ …။

(၅) သင္ အျပင္ထြက္ၿပီ ဆိုရင္ အပင္ စိမ္းစိမ္းစိုစိုေလးေတြကို မိနစ္ အနည္းငယ္ၾကာ ေငးၾကည့္ေပးပါ …။

(၆) ခါၾကက္ဥ ေဖ်ာ္ရည္ကို တတ္ႏိုင္သမွ် မ်ားမ်ားေသာက္ေပးပါ။ ေန႔တိုင္း ေသာက္ႏိုင္ရင္ ပိုေကာင္းပါတယ္။ ခါၾကက္ဥ ေဖ်ာ္ရည္ထဲကို သံလြင္ဆီထည့္ရင္ ပိုၿပီး အာနိသင္ ရွိပါတယ္။ အရသာ မေပ်ာက္သြားပါဘူး …။

(၇) မ်က္လုံးေတြက ညေနဘက္မွာ က်ိန္းစပ္လာၿပီ ဆိုရင္ ေန႔စဥ္သုံးေနက် မ်က္စဥ္းေဆး အစား ရွားေစာင္းလက္ပတ္ အရည္ကို မ်က္လုံးမွာ ခတ္ေပးပါ။ ဒါေပမယ့္ ရွားေစာင္း လတ္ပတ္ကို မသုံးခင္ ဆရာဝန္နဲ႔ တိုင္ပင္သင့္ပါတယ္ …။

(၈) မ်က္လုံးေတြ ေညာင္းလာၿပီ ဆိုရင္ ေရေႏြးနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္ေပးပါ …။

(၉) အိပ္ယာ မဝင္ခင္ 2 နာရီအလိုမွာ TV၊ ကြန္ျပဴတာ၊ ဖုန္းမသုံးဘဲ ေနၾကည့္ပါ …။

(၁၀) မ်က္လုံးအတြက္ အိႏၵိယ တရာတာကာ ေလ့က်င့္ခန္းကို ျပဳလုပ္ေပး ႏိုင္ပါတယ္။ ဒီေလ့က်င့္ခန္းက မ်က္လုံးစူးစိုက္အား ေကာင္းေစၿပီး စိတ္ကို တည္ၿငိမ္ေစပါတယ္။ ေနရာလြတ္တစ္ခုမွာ ဖေယာင္းတိုင္လိုမ်ိဳး အရာတစ္ခုကို ထားၿပီး အာ႐ုံစူးစိုက္ ၾကည့္ပါ။ မ်က္ေတာင္ မခတ္ရပါဘူးေနာ္ …။

ဖေယာင္းတိုင္ရဲ႕ အသြင္သ႑ာန္ကို မွတ္ဉာဏ္ထဲမွာ အေသးစိတ္ မွတ္မိေနေအာင္ ၾကည့္ရမွာပါ။ ၿပီးေတာ့ မ်က္လုံးကို ခဏေလာက္ မွိတ္လိုက္ပါ။ မ်က္လုံးျပန္ဖြင့္ၿပီး ဘာမွ မရွိတဲ့ ေနရာလြတ္ကို စူးစိုက္ၾကည့္ပါ။ ၿပီးေတာ့ ဖေယာင္းတိုင္ရဲ႕ အသြင္သ႑ာန္ကို မွတ္မိသေလာက္ ပုံေဖာ္ၾကည့္ပါ။ ဒီေလ့က်င့္ခန္းရဲ႕ ရည္႐ြယ္ခ်က္က မ်က္စိအာ႐ုံ ၾကည္လင္သြားေစဖို႔ ပဲ ျဖစ္ပါ တယ္ …။

Zombie(Loveအတိုအစေလးမ်ား)