ပ ထမဦးစွာ ရှောက်ရွက်ကြမ်းများကို ရှာထားပါ။ ပုလင်းတစ်လုံးစီတွင် ရိုးရိုးသကြား သုံးဇွန်း(ဟင်းစားဇွန်း) စီထည့်ရပါမည်။ ပုလင်းများ တစ်လုံးစီတွင် ရှောက်၉ရွက်စီ ထည့်ပေးပါ။ ရေကျက်အေးများ ပုလင်းထဲသို့ အပြည့်ထည့်ပြီး အဆို့ပိတ်လျက် နေပူတွင် ကိုးရက်လှန်းပေးပါ

ကိုးရက်စေ့လျှင် ဆေးဝါးအဖြစ် သုံးနိုင်ပြီ။ နံနက် တစ်ကြိမ်၊ ညတစ်ကြိမ် အဆိုပါ ရှောက်ရွက် ဆေးရည်ပုလင်းကို လှုပ်ပြီး လက်ဖက်ရည် အကြမ်းပန်းကန် တစ်ဝက်ခန့်ကို မှန်မှန် သောက်သုံးသွားပေးပါ။

တစ်လနှစ်လ ရှိသောအခါ အမျိုးသမီးများ ခါးသေးရင်ချီပြီး အဆီပို ဗိုက်ရွှဲမှုများ ကျသွား၍ အသားအရေ စစ်သွားပါမည်။ အဆီကျဓာတ်စာဆေးများ စားခြင်းထက် စိတ်ချရသော ရိုးရာဆေးနည်း ဖြစ်ပါသည်။ မှန်မှန် သောက်သုံးခြင်းဖြင့် အသည်းအဆီဖုံးခြင်းနှင့် နှလုံးအဆီ ပိတ်ခြင်းတို့မှလည်း သက်သာပျောက်ကင်းစေပါသည်

လစဉ် မြန်မာလဆန်းတစ်ရက်နေ့၌ ရှောက်ရွက်နှစ်ရွက်၊ သုံးရွက်ကိုရှာပြီး စားဖြစ်အောင် စားထားရန် အမှာရှိသည်ထို့သို့ စားပေးခြင်းဖြင့် လေရောဂါများ မဝင်ရောက်နိုင်၊ လေထိုး၊ လေအောင့်၊ လေငန်းရောဂါများ မဝင်ရောက်နိုင်။ လေငန်း ရောဂါရှင်များ ရှောက်ရွက်၊ ငရုတ်ကောင်းနှင့် ကြက်သွန်ဖြူတို့ဖြင့် ဟင်းခါးချက်ကာ နေ့စဉ် သောက်သုံးပေးခြင်းဖြင့် လေငန်းရောဂါမှ သက်သာပျောက်ကင်းစေသည်

Credit-Original Uploader

ဗိုက္ေခါက္ထူေနသူမ်ား၊ ေလငန္းသမားမ်ားအတြက္ ေဆးေကာင္း

ပထမဦးစြာ ေရွာက္ရြက္ၾကမ္းမ်ားကို ရွာထားပါ။ ပုလင္းတစ္လုံးစီတြင္ ရိုးရိုးသၾကား သုံးဇြန္း(ဟင္းစားဇြန္း) စီထည့္ရပါမည္။ ပုလင္းမ်ား တစ္လုံးစီတြင္ ေရွာက္၉ရြက္စီ ထည့္ေပးပါ။ ေရက်က္ေအးမ်ား ပုလင္းထဲသို႔ အျပည့္ထည့္ၿပီး အဆို႔ပိတ္လ်က္ ေနပူတြင္ ကိုးရက္လွန္းေပးပါ

ကိုးရက္ေစ့လၽွင္ ေဆးဝါးအျဖစ္ သုံးနိုင္ၿပီ။ နံနက္ တစ္ႀကိမ္၊ ညတစ္ႀကိမ္ အဆိုပါ ေရွာက္ရြက္ ေဆးရည္ပုလင္းကို လႈပ္ၿပီး လက္ဖက္ရည္ အၾကမ္းပန္းကန္ တစ္ဝက္ခန႔္ကို မွန္မွန္ ေသာက္သုံးသြားေပးပါ။

တစ္လႏွစ္လ ရွိေသာအခါ အမ်ိဳးသမီးမ်ား ခါးေသးရင္ခ်ီၿပီး အဆီပို ဗိုက္ရႊဲမႈမ်ား က်သြား၍ အသားအေရ စစ္သြားပါမည္။ အဆီက်ဓာတ္စာေဆးမ်ား စားျခင္းထက္ စိတ္ခ်ရေသာ ရိုးရာေဆးနည္း ျဖစ္ပါသည္။ မွန္မွန္ ေသာက္သုံးျခင္းျဖင့္ အသည္းအဆီဖုံးျခင္းႏွင့္ ႏွလုံးအဆီ ပိတ္ျခင္းတို႔မွလည္း သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္

လစဥ္ ျမန္မာလဆန္းတစ္ရက္ေန႔၌ ေရွာက္ရြက္ႏွစ္ရြက္၊ သုံးရြက္ကိုရွာၿပီး စားျဖစ္ေအာင္ စားထားရန္ အမွာရွိသည္ထို႔သို႔ စားေပးျခင္းျဖင့္ ေလေရာဂါမ်ား မဝင္ေရာက္နိုင္၊ ေလထိုး၊ ေလေအာင့္၊ ေလငန္းေရာဂါမ်ား မဝင္ေရာက္နိုင္။ ေလငန္း ေရာဂါရွင္မ်ား ေရွာက္ရြက္၊ င႐ုတ္ေကာင္းႏွင့္ ၾကက္သြန္ျဖဴတို႔ျဖင့္ ဟင္းခါးခ်က္ကာ ေန႔စဥ္ ေသာက္သုံးေပးျခင္းျဖင့္ ေလငန္းေရာဂါမွ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစသည္

Credit-Original Uploader