ဗိုင္း ရပ္စ္ဆိုတာ သက္ရွိ အဂ္ါ မဟုတ္ပါ။ပ႐ိုတိန္းေမာ္လီက်ဳး (RNA) တစ္ခုျဖစ္ၿပီးအဆီလႊာနဲ႔ ဖုံးအုပ္လ်က္ရွိပါတယ္။အက္က်ဳလာ၊ နာဆယ္လ္၊ (သို႔)ဘတ္ကယ္မူကိုဆာ လို ဆဲလ္ေတြကစုပ္ယူတဲ့အခါ သူတို႔ရဲ႕ မ်ိဳးဗီဇေတြေျပာင္းလဲသြားတယ္။ပတ္ဝန္းက်င္ အေျပာင္းအလဲ သက္ေရာက္မႈျဖစ္တဲ့အခါ ဗိုင္းရပ္စ္ဟာ ထိစပ္ တိုက္ခိုက္ၾကၿပီးေတာ့ ဆဲလ္ေတြကို စံ အမ်ိဳးမ်ိဳးေျပာင္းလဲေစပါတယ္။

ဗိုင္းရပ္စ္ဆိုတာ သက္မဲ့ ပ႐ိုတိန္းေမာ္လီက်ဳး ျဖစ္တာေၾကာင့္ သူတို႔ကို သတ္လို႔မရပါ။ဒါေပမယ့္ သူတို႔ကိုယ္တိုင္ ပ်က္းတတ္ပါတယ္။ ပ်က္စီးႏႈန္းကေတာ့ အပူခ်ိန္၊စိုထိုင္းမူ နဲ႔ သူတို႔တြယ္ကပ္တဲ့အရာဝတၳဳေတြအေပၚမွာ မူတည္ပါတယ္။ဗိုင္းရပ္စ္ကို ဖုံးအုပ္ထားတဲ့အဆီလႊာဟာ ဆပ္ျပာျမႇပ္မွာ ေပ်ာ္ဝင္သြားတဲ့အခါ ဗိုင္းရပ္စ္ ေမာ္လီက်ဳးတစ္ခုလုံးပ်က္ဆီးသြားပါတယ္။

အပူခ်ိန္ကလည္း အဆီလႊာကို အရည္ေပ်ာ္ေစျပန္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ လက္ေဆးတဲ့အခါ ျဖစ္ျဖစ္ အဝတ္ေတြေလွ်ာ္ရာမွာပဲျဖစ္ျဖစ္ ေရရဲ႕အပူခ်ိန္ က၂၅ ဒီဂရီ စင္တီဂရိတ္ေက်ာ္ရင္ ပိုေကာင္းပါတယ္။ ေရပူဟာ အျမႇပ္ပိုထ ေစသလို ဗိုင္းရပ္စ္ အဆီလႊာကိုလည္း ေပ်ာ္ဝင္ေစလို႔ အရမ္း အသုံးဝင္ပါတယ္။အရက္ သို႔ အရက္ပ်ံ ၆၅ ရာခိုင္ႏုန္းအထက္ က မည္သည့္အဆီမဆို ေပ်ာ္ဝင္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ဗိုင္းရပ္စ္ ေမာ္လီက်ဳးကို ဖုံးအုပ္ကာကြယ္ထားတဲ့ အဆီလႊာကိုဖ်က္ဆီးႏိုင္ပါတယ္။

ဟိုက္ၿဒိဳဂ်င္ပါေအာက္ဆိုဒ္ လို အစြန္းခြၽတ္ေဆးကို ေရမွာ ၅ပုံတစ္ပုံခန္႔ ေရာစပ္ျခင္းျဖင့္ အသုံးျပဳရင္လည္း ဗိုင္းရပ္စ္ အကာ အဆီလႊာကို ပ်က္ဆီးေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ေအာက္ဆီဂ်င္ေပါင္းထည့္ထားသည့္ေရသည္ ဆပ္ျပာ အရက္ပ်ံနဲ႔ အစြန္းခြၽတ္ေဆးေတြၿပီးရင္ ေရရွည္မွာ အက်ိဳးရွိပါတယ္။ဘာေၾကာင့္လဲဆိုရင္ ပါရ္ေအာက္ဆိုဒ္ ကလည္း ဗိုင္းရပ္စ္ အဆီလႊာကို ဖ်က္ဆီးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ သူ႔ခ်ည္း မေရာစပ္ပဲ သုံးရတာမို႔ အေရျပားကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ကိုဗစ္ဗိုင္းရပ္စ္က သက္ရွိအဂ္ါ မဟုတ္သည့္အတြက္ မည္သည့္ ပဋိဇီဝ ေဆးဝါး မွ သုံးမရပါဘူး။

အသုံးျပဳၿပီးသား သို႔ အသုံးမျပဳရေသးေသာ အဝတ္ေတြ ေစာင္ေတြကို ခါရမ္းျခင္း လုံးဝ မလုပ္ရပါ။ ေသးငယ္တဲ့ ဗိုင္းရပ္စ္ ဟာ အဝတ္ေတြရဲ႕ မ်က္ႏွာျပင္မွာ ေကာင္းစြာ တြယ္ကပ္ႏိုင္ပါတယ္။ဗိုင္းရပ္စ္ဟာ၁။ အမွ်င္ေတြ မ်က္ႏွာျပင္ အပြေတြမွာ၃နာရီ၂။ သစ္သားနဲ႔ ေၾကးျပားမွာ ၄နာရီ၃။ ဗီဒိုေတြ ေၾကာင္အိမ္ေတြထဲမွာ ၂၄နာရီ၄။ သံေတြ သတၱဳေတြ အေပၚမွာ ၄၂ နာရီ၅။ ပလတ္စတစ္ အေပၚမွာ ၇၂ နာရီအထိ မပ်က္ဆီးပဲ ရွိေနႏိုင္ပါတယ္။

.
အကယ္၍ အဝတ္ေတြကို ခါရမ္းမိရင္ ျဖစ္ေစ (သို႔) ဘရပ္နဲ႔ တိုက္ခ်ျပစ္ရင္ ျဖစ္ေစ ဗိုင္းရပ္စ္က ေလထဲမွာ သုံးနာရီခန္႔ ပ်ံ႕ဝဲေနႏိုင္ၿပီး သင့္ႏွာေခါင္းမွတစ္ဆင့္ ဝင္ေရာက္တြယ္ကပ္ႏိုင္ပါတယ္။ဗိုင္းရပ္စ္ဟာ အျပင္ပိုင္း ေအးတဲ့အေျခအေန၊ အိမ္နဲ႔ ကားအဲယားကြန္း ေတြမွာ အလြန္တည္ၿငိမ္စြာ ရပ္တည္ေနႏိုင္ပါတယ္။ေရေငြ႕ေတြမွာလည္း တည္ၿငိမ္စြာေနႏိုင္ပါတယ္။ အထူသျဖင့္ အေမွာင္က်ေနရာေတြလည္း တည္ၿငိမ္စြာ ေနႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဗိုင္းရပ္စ္ အျမန္ပ်က္ဆီးေစခ်င္ရင္ စိုစြတ္မေနေစရန္ ေျခာက္ေသြ႕ရန္ ေႏြးေထြးရန္ အလင္းေရာင္ ရရွိေနေစရန္ လိုအပ္ပါတယ္။ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ က်ေရာက္ေသာ အခါ အရာဝတၳဳေပၚတြင္ ရွိေနေသာ ဗိုင္းရပ္စ္ကို ပ်က္ဆီးေစပါတယ္။ ဥပမာ ေနပူထဲ၌ အသုံးျပဳၿပီး ႏွာစည္းကို ျပန္သုံးလို႔ ရတာမ်ိဳးပါ။ ဒါေပမယ့္ အေရျပားကို ပ်က္ဆီးခဲ့တဲ့ ဗိုင္းရပ္စ္ တြယ္ကပ္ေနမွာကိုေတာ့ သတိထားစရာပါ။

ဗိုင္းရပ္စ္က အေရျပားကို ေဖာက္မဝင္ႏိုင္ပါ။ရွာလကာရည္ အသုံးမဝင္ပါ။ ဗိုင္းရပ္စ္ရဲ႕ အကာျဖစ္တဲ့ အဆီလႊာကို မဖ်က္ဆီးႏိုင္လို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ေလဝင္ေလထြက္နည္းေလေလ ဗိုင္းရပ္စ္ ပိုပြါးမ်းႏိုင္ေလေလ ျဖစ္ပါတယ္။အစာမစားခင္နဲ႔ စားၿပီး၊ ေသာ့ေတြ လက္ကိုင္ဘုေတြ မီးခလုတ္ေတြ ရီမုတ္ေတြ ဖုန္းေတြ နာရီေတြ ကြန္ပ်ဳတာေတြ စားပြဲခုံေတြ တီဗြီေတြ အစရွိသည္ျဖင့္ ပစၥည္းေတြ ကိုင္တြယ္အၿပီးနဲ႔ ေရခ်ိဳးခန္း အသုံးျပဳအၿပီးမွာ လက္ေဆးရပါမယ္။လက္သည္းမ်ားကို အၿမဲတမ္း ညႇပ္ျခင္းျဖင့္လည္း ဗိုင္းရပ္စ္ ခိုေအာင္းမႈမွ ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။

-JOHNS HOPKINS HOSPITAL
ေလးစားစြာျဖင့္ ခရစ္ဒက္ ……Diane S Smithဂျွန် ဟော့ပ်ကင်း တက္ကသိုလ် ဆေးရုံမှ