အရ က္ျပန္က အိမ္တုိင္းရဲ႕ ေဆးေသတၱာထဲမွာ ထားထားသင့္တဲ့ ပစၥည္းပါ။

သူက ပုိးသတ္တာ၊ ေခၽြးေပါက္က်ဥ္းတာ၊ လင္နမင္လုိမ်ဳိး အသံုး၀င္တာ၊ ပစၥည္း မ်က္ႏွာျပင္ေပၚက ပုိးေတြကုိ ေသေစတာေတြအတြက္ ထိထိေရာက္ေရာက္ အသံုး၀င္ပါတယ္။

သူက အေျခခံအားျဖင့္ ေပ်ာ္၀င္ပစၥည္းျဖစ္တဲ့အတြက္ ဖုန္မႈန္နဲ႔ အဆီေတြကုိလည္း ေပ်ာ္၀င္ေစႏုိင္ပါတယ္။

Isopropyl alcohol ၇၀ ရာခုိင္ႏႈန္းနဲ႔ ေရ ၃၀ ရာခုိင္ႏႈန္း ေရာစပ္ထားၿပီး ေဆး႐ံုသံုးပစၥည္းအျပင္ အိမ္သံုးပစၥည္းအျဖစ္လည္း ေအာက္ပါတုိ႔အတြက္ အသံုးျပဳႏုိင္ပါတယ္။

Swimmer Ear ကုိ ကာကြယ္ေပးျခင္း

အတြင္းနားထဲကုိ ေရ၀င္တဲ့အခါမွာ ေရျပန္ထြက္ေအာင္ လုပ္ဖုိ႔အတြက္ ခက္ခဲႏုိင္တာေၾကာင့္ နားထဲကုိ ေရာဂါပိုးေတြ ၀င္ေရာက္ႏုိင္ေျခမ်ားကာ Swimmer Ear (နားျပည္တည္)ျဖစ္လာပါတယ္။

ဒီလုိမျဖစ္ေအာင္ အရက္ျပန္က ကာကြယ္ ေပးႏုိင္ပါတယ္။ အရက္ျပန္က ေရထက္ အေငြ႕ျပန္လြယ္တာေၾကာင့္ပါ။

ေရ၀င္တဲ့ နားထဲကုိ အရက္ျပန္အနည္းငယ္ ထည့္ေပးလုိက္ရင္ ေရနဲ႔ အရက္ျပန္ေရာၿပီး အေငြ႕ျပန္သြားတဲ့အတြက္ နားက ေျခာက္ေသြ႕သြားၿပီး ေရာဂါပုိးမ၀င္ေအာင္ ကာ ကြယ္ေပးပါတယ္။

ျပဳလုပ္ပံု – ေရ၀င္ေနတဲ့ နားကုိ အေပၚဘက္ ထားၿပီး ေဘးေစာင္းအိပ္ပါ။

အရက္ျပန္နဲ႔ ရွလကာရည္ကုိ တစ္ဆစီ ေရာထားတဲ့ အရည္ကုိ နားအစက္ခ်ႁပြန္နဲ႔ နားထဲကုိ ႏွစ္စက္မွ ေလးစက္ ထည့္ၿပီး ၁၀ မိနစ္ေစာင့္ပါ။ ၿပီးရင္ ေရထြက္ေအာင္ နားကုိ တစ္ဖက္ျပန္ေစာင္းလုိက္ပါ။

ကုတ္ရာျခစ္ရာႏွင့္ျပတ္ရွဒဏ္ရာကုိသန္႔စင္ႏုိင္ျခင္း

အရက္ျပန္က ပုိးသတ္ႏုိင္တဲ့ဂုဏ္သတၱိရွိတဲ့အတြက္ ဒဏ္ရာမ်က္ႏွာျပင္ေပၚက ဘက္တီးရီးယားေတြ ထပ္မံေပါက္ဖြားမႈမရွိေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏုိင္ၿပီး ရွိၿပီးသား ဘက္တီးရီးယားေတြကုိလည္း ေသေစႏုိင္ပါတယ္။

က်ဳံ႕ေစတဲ့ ဂုဏ္သတၱိလည္း ရွိတဲ့အတြက္ ေသြးတိတ္ေစႏုိင္ပါတယ္။

ျပဳလုပ္ပံု – ၀ါဂြမ္းအသံုးျပဳၿပီး ဒဏ္ရာေပၚကုိ အရက္ျပန္သုတ္လိမ္းပါ။ မိနစ္ အနည္းငယ္ခန္႔ထားၿပီး အစုိဓာတ္လိမ္းေဆး ထပ္မံလိမ္းေပးပါ။

(အရက္ျပန္က အေရျပားေျခာက္ေသြ႕ႏုိင္တဲ့အတြက္ အစုိဓာတ္လိမ္းခရင္မ္ကုိ အသံုးျပဳရပါမယ္)

၀က္ၿခံကုိကာကြယ္ႏုိင္ျခင္း

အရက္ျပန္ရဲ႕ ေရာဂါပုိးေသေစတာနဲ႔ ေအးေစတဲ့ ဂုဏ္သတၱိေၾကာင့္ ၀က္ၿခံမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏုိင္ပါတယ္။ ေမြးညင္းေပါက္ေတြကုိ ပိတ္ဆုိ႔ထားတဲ့ ဖုန္မႈန္႔ေတြကုိ ဖယ္ရွားဖုိ႔ အရက္ျပန္က ကူညီေပးႏုိင္ပါတယ္။

ျပဳလုပ္ပံု – ၀က္ၿခံဖုေပါက္တာကုိ သတိထားမိမိခ်င္း အဖုေပၚမွာ အရက္ျပန္ တုိ႔လုိက္ၿပီး ၁၀ မိနစ္ခန္႔ထားထားပါ။ ၿပီးရင္ ေရေႏြးနဲ႔ ေရေဆးေၾကာၿပီး အစုိဓာတ္ ထိန္းခရင္မ္လိမ္းေပးပါ။ တစ္ေန႔ ႏွစ္ႀကိမ္ အသံုးျပဳႏုိင္ပါတယ္။

IVY အဆိပ္တက္ျခင္းအတြက္ ကုသႏုိင္ျခင္း

IVY အပင္ ဒါမွမဟုတ္ တျခားႏြယ္ပင္ေတြေၾကာင့္ အေရျပားယားယံၿပီး နီရဲလာရင္ အရက္ျပန္ကုိ အသံုးျပဳႏုိင္ပါတယ္။

အရက္ျပန္က ေအးေစတဲ့ ဂုဏ္သတ္ၱိရွိၿပီး အေရျပားေပၚမွ ပုိးေတြ ေသေစႏုိင္တဲ့အတြက္ တျခားေရာဂါပုိး ေတြ မ၀င္ေရာက္ေအာင္လည္း ကာကြယ္ႏုိင္ပါတယ္။

ျပဳလုပ္ပံု – စကၠဴေပၚမွာ အရက္ျပန္ဆြတ္ၿပီး အဆိပ္မိေနတဲ့ အေရျပားေပၚမွာ သုတ္လိုက္ပါ။ အေရျပား လံုး၀ေျခာက္ေသြ႕သြားရင္ ေရေႏြးဆပ္ျပာနဲ႔ ေဆးေၾကာပါ။ ႏွစ္ရက္၊ သံုးရက္အထိ ျပဳလုပ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။

ေျခသည္းမိႈပုိး၀င္ျခင္းအတြက္ကုသႏုိင္ျခင္း

ပုိးေသေစတဲ့ ဂုဏ္သတၱိရွိတဲ့အတြက္ ေျခသည္းမိႈေရာဂါအတြက္လည္း ကုသႏုိင္ပါတယ္။ ေျခာက္ေသြ႕လြယ္တဲ့အတြက္ ပူေႏြးစြတ္စုိတဲ့ ပတ္၀န္းက်င္ကုိ ႏွစ္ၿခိဳက္ၾကတဲ့ဖန္းဂတ္စ္ပုိးေတြ ေပါက္ဖြားမႈကိုလည္း တားျမစ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။

ျပဳလုပ္ပံု – အရက္ျပန္နဲ႔ ရွလကာရွည္ကုိ ဆတူေရာထားပါ။ အဲဒီအရည္ကုိ ၀ါဂြမ္းဆြတ္ၿပီး မိႈရွိေနတဲ့ ေျခသည္းေပၚမွာ တင္ထားပါ။

၀ါဂြမ္းေနရာမေရြ႕ေအာင္ ပတ္တီးနဲ႔ ထိန္းထားေပးပါ။ မိနစ္ ၃၀-၄၅ ခန္႔ ထားၿပီး ေျခသည္းကုိ အေမြးႏု သြားပြတ္တံနဲ႔ ပြတ္တုိက္ကာ ေရေဆးခ်ပါ။

ဦးေခါင္းမွသန္းမ်ားေသေစႏုိင္ျခင္း

အရက္ျပန္က သန္းေတြကုိ ထိထိေရာက္ေရာက္ ေသေစႏုိင္တဲ့ ဂုဏ္သတ္ၱိရွိပါတယ္။

ျပဳလုပ္ပံု – သန္းရွိတဲ့ ဆံပင္ေပၚကုိ အရက္ျပန္ အနည္းငယ္ ေလာင္းခ်ပါ။ ၿပီးရင္ သင့္လက္ေတြနဲ႔ ဦးေခါင္းအေရျပားနဲ႔ ဆံပင္ေပၚ အရက္ျပန္ေတြ ႏွံ႔သြားေအာင္ ပြတ္ေပးပါ။

၅-၁၀ မိနစ္ခန္႔ ထားၿပီး ဆံပင္ေပ်ာ့ေဆးကုိ ဦးေရျပားအႏွံ႔ ပြတ္ေပးပါ။ ၿပီးရင္ ဘီးနဲ႔ ၿဖီးခ်ကာ ေခါင္းေလွ်ာ္လုိက္ပါ။ တစ္ပတ္ တစ္ႀကိမ္ ျပဳလုပ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။

ျခင္ကုိက္ရာအတြက္ အယားသက္သာေစျခင္း

အရက္ျပန္ဟာ ျခင္ကုိက္ဒဏ္ရာအတြက္လည္း အသံုး၀င္ပါတယ္။ ယားယံတာ၊ ေရာင္ရမ္းတာနဲ႔ နာက်င္မႈေ၀ဒနာေတြ သက္သာေစတဲ့အျပင္ ျခင္ကုိက္ဖုလည္း အျမန္ေလ်ာ့က်သြားႏုိင္ပါတယ္။

ျပဳလုပ္ပံု – ျခင္ကုိက္ဒဏ္ရာေပၚမွာ အရက္ျပန္နဲ႔ တစ္မိနစ္ခန္႔ ႏွိပ္ၿပီး ပြတ္ပါ။ ၁၀ မိနစ္ခန္႔ထားၿပီး ေရေအးနဲ႔ ေဆးခ်ပါ။ ၿပီးရင္ အစုိဓာတ္ထိန္းခရင္မ္လိမ္းေပးပါ။

ႂကြက္သားနာက်င္ျခင္းအတြက္ကုသႏုိင္ျခင္း

အရက္ျပန္ကုိ လင္နမင္လုိ အသံုးျပဳႏုိင္တဲ့အတြက္ ႂကြက္သားကုိက္ခဲတာ ဒါမွမဟုတ္ အဆစ္နာက်င္တာေတြအတြက္လည္း အလြန္အသံုး၀င္ပါတယ္။

ဒဏ္ရာရတဲ့ႂကြက္သား ဒါမွမဟုတ္ အဆစ္ေနရာကို ေသြးလွည့္ပတ္မႈေကာင္းမြန္ေစတဲ့အတြက္ ေ၀ဒနာသက္သာသြားတာပါ။

ျပဳလုပ္ပံု – နာက်င္တဲ့ ႂကြက္သားေပၚမွာ အရက္ျပန္ပြတ္လိမ္းပါ။ ၁၀ မိနစ္ခန္႔ စက္၀ိုင္းပံုသဏၭာန္ႏွိပ္ေပးၿပီး မ်က္ႏွာသုတ္ပ၀ါနဲ႔ မိနစ္ ၃၀ ခန္႔ ပတ္ထားေပးပါ။ တစ္ေန႔ကုိ ၂-၃ ႀကိမ္ ျပဳလုပ္ႏုိင္ပါတယ္။

မင္စြန္းရာကုိဖ်က္ႏုိင္ျခင္း

အရက္ျပန္ဟာ အ၀တ္ ဒါမွမဟုတ္ ေကာ္ေဇာေပၚမွ မင္စြန္းရာေတြကုိလည္း ဖယ္ရွားေပးႏုိ္င္ပါတယ္။

ျပဳလုပ္ပံု – မင္စြန္းေနတဲ့ေနရာမွ စက္ၠဴနဲ႔ မင္စုပ္သြားေအာင္ ဖိကပ္ေပးပါ။ ၿပီးရင္ အရက္ျပန္ဆြတ္ေပးပါ။ အရက္ျပန္ဆြတ္လုိက္၊ စကၠဴနဲ႔ ဖိၿပီး စုပ္ယူလုိက္နဲ႔ အ၀တ္မွာ မင္ေတြ ကုန္စင္သြားတဲ့အထိ ျပဳလုပ္ေပးပါ။

ၿပီးရင္ ေရေအးနဲ႔ ေလွ်ာ္ခ်လုိက္ပါ။ ေကာ္ေဇာေပၚမွ မင္စြန္းရာကုိ ဖယ္ရွားလုိရင္ ဆပ္ျပာရည္ ႏွစ္ဆ၊ အရက္ျပန္ တစ္ဆ ေရာစပ္ၿပီး အသံုးျပဳရပါမယ္။

မွန္မ်ားကုိၾကည္လင္ေစႏုိင္ျခင္း

အရက္ျပန္ဟာ ေျခာက္ေသြ႕ႏႈန္းျမန္ဆန္ၿပီး စြန္းထင္းရာေတြ မက်န္ႏုိင္တဲ့အတြက္မွန္ေတြကုိ ၾကည္လင္ေစဖုိ႔ အသံုးျပဳႏုိင္ပါတယ္လက္ပ္ေတာ့၊ကီးဘုတ္နဲ႔ ဖုန္းမ်က္ႏွာျပင္ေတြကိုလည္း အရက္ျပန္အသံုးျပဳၿပီး သန္႔စင္ႏုိင္ပါတယ္။

ျပဳလုပ္ပံု – ေရ ႏွစ္ခြက္၊ အရက္ျပန္ ခြက္ရဲ႕ ေလးပံုတစ္ပံုနဲ႔ ရွလကာရည္ ခြက္ရဲ႕ ေလးပံုတစ္ပံုတုိ႔ ေရာစပ္ထားတဲ့ အရည္ကို သင္ သန္႔စင္ခ်င္တဲ့ မွန္၊ ဖန္ခြက္ အစရွိတာ ေတြေပၚမွာ ဖ်န္းၿပီး သတင္းစာ စကၠဴနဲ႔ သုတ္ေပးပါ။

Credit:ေဒါက္တာခင္မုိးမုိး