ဒူးေခါင္း ကို ပထမဆုံး သံပုရာသီးတစ္လုံး ျခမ္း၍ အရည္ကုန္တဲ့ထိ ပြတ္ပါ။ ၿပီးရင္ ဆရာခို အနာလိမ္းေဆးျဖင့္ ႏွံ့စပ္ေပအာင္လိမ္းပါ မနက္ ညတႀကိမ္စီလုပ္ပါ။ တကယ္ေပ်ာက္ပါတယ္။

ေငြမ ကုန္လူမပမ္းဘဲ ေပ်ာက္တဲ့နည္းေလး ေပးလိုက္ပါတယ္။ Dr KNW ဒူးနာေနသူတစ္ဦး ကၽြန္မ မျပန္ခင္ မိတ္ေဆြတစ္ဦး လာေတြ႕ပါတယ္။ ဒူႏွစ္ဖက္လုံး နာေနလို႔ပါတဲ့။ ေဆးကုတာလည္း

မရ ျဖည့္စြက္စာေတြ ေသာက္တာလည္း မရတာမို႔ ယိုးဒယားမွာ ဒူး အသစ္ လဲဖို႔ စိုင္းျပင္းေနပါတယ္တဲ့။ ဒူးလဲတဲ့ အခက တစ္ဖက္ကို သိန္း ၂၅၀ က်မယ္လို႔ ေျပာပါတယ္တဲ့။ ႏွစ္ဖက္ကို သိန္း

၅၀၀ က်မယ္လို႔ ေျပာပါတယ္။ ဒါနဲ႔ပဲ ဘာေတြစားေန ေသာက္ေန လဲဆိုတာေမးရင္းနဲ႔ လက္သယ္ကိုေတြ႕မိပါတယ္။ အရိုးေတြသန္ရေအာင္ ႏြားနို႔ေတြအမ်ားႀကီး ေသာက္ေနပါတယ္တဲ့။

ဒါနဲ႔ပဲ ကၽြန္မက အႀကံျပဳလိုက္မိပါတယ္။ ဒူးသြားမလဲခင္ ႏြားနို႔ အရင္ျဖတ္ၾကည့္ပါလို႔။ ၂ ပတ္ ေလာက္ၾကာတဲ့အခါ ကၽြန္မဆီကို သတင္းပို႔ပါတယ္။ ဒူးနာတာ လုံးဝေကာင္းသြားလို႔ အခုဆို

ေဒါက္ဖိနပ္စီးၿပီး သြားလို႔ရေနပါၿပီတဲ့။ ႏြားနို႔ျဖတ္လိုက္တာ သိန္း ၅၀၀ ကုန္က်စရိတ္ သက္သာသြားပါတယ္။ ဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုတာ ၾကည့္ၾကရေအာင္ Gluten ဟာ ခႏၶာကိုယ္ကို ေရာင္ကိုင္းေစပါတယ္။

Gluten လို ခႏၶာကိုယ္ကို ေရာင္ကိုင္းေစတဲ့ အျခားအစားအေသာက္ေတြကေတာ့ ႏြားနို႔ Dairy products (wheyprotein အပါအဝင္) ေျပာင္းဖူး (Corn)၊ လူးစပါး (Millet)၊ ေကြကာအုပ္ (Oat meal)၊ စပါး (Rice)။

Gluten ရဲ့ ပရိုတင္းဓာတ္ တည္ေဆာက္ပုံနဲ႔ အေတာ္ေလး ဆင္တူရိုးမွာ ျဖစ္ေနလို႔ပါ။ အစားအေသာက္ေတြဟာ ေဆးျဖစ္သလို ေရာဂါေတြလည္း ေပးတတ္ပါတယ္။ ေလာဘဦးေဆာင္ ေနတဲ့ ေခတ္ကာလမွာ ပိုဆိုးလာပါၿပီ။