WHO က ထုတ္ျပန္ထား တဲ့ ကိုရိုနာဗိုင္းရပ္စ္ ကူးစက္ျခင္းကို ကာကြယ္ႏိုင္မည့္ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္း (၆)ခု…

ကမာၻ႔က်န္းမာေရးအဖြဲ႕ WHO က အႀကံျပဳထုတ္ျပန္ထားတဲ့ (Covid-19) ေခၚ ကို႐ိုနာဗိုင္းရပ္စ္ ကူးစက္ခံရျခင္းကေန ကာကြယ္ႏိုင္တဲ့ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္း (၆)ခုကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါသည္။

၁။ အျပင္ကို သြားၿပီးတဲ့အခါတိုင္း လက္ကိုစင္ၾကယ္ေအာင္ ဆပ္ျပာနဲ႔ျဖစ္ျဖစ္၊ အရက္ပ်ံဓာတ္ပါတဲ့ လက္သန႔္ေဆး (hand sanitizer) ျဖစ္ျဖစ္ သုံးေပးပါ။

၂။ ႏွာေစး၊ ေခ်ာင္းဆိုးတဲ့အခါ တစ္ရႈး ဒါမွမဟုတ္ တံေတာင္ဆစ္ေကြးၿပီးေတာ့ ႏွာေခါင္းနဲ႔ ပါးစပ္ဖုံးအုပ္ၿပီးဆိုးပါ။ အသုံးျပဳၿပီးသား တစ္ရႈးေတြကို နီးစပ္ရာအမႈိက္ပုံးမွာ စြန္႕ပစ္ပါ။ ၿပီးရင္လက္ကိုစင္ၾကယ္ေအာင္ ေဆးေၾကာပါ (သို႕) လက္သန္႕ေဆးသံုးပါ။

၃။ လူထူထပ္တဲ့၊ နီးကပ္တဲ့ေနရာမ်ိဳးႏွင့္ ပြဲလမ္းသဘင္မ်ားကို ဆင္ျခင္ပါ။ အထူးသျဖင့္ ဖ်ားနာတဲ့သူနဲ႔ဆိုရင္ အနည္းဆုံး သုံးေပခန႔္ အကြာအေဝးမွာေနပါ။

၄။ အျပင္ကလာတဲ့အခါ မ်က္လုံး၊ ပါးစပ္၊ ႏွာေခါင္းေတြကို လက္နဲ႔ပြတ္သတ္တာမ်ိဳးကို လံုးဝမျပဳလုပ္ပါနဲ႔။

၅။ တကယ္လို႔ ကိုယ္ကိုယ္တိုင္က ဖ်ားနာေနတာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ တျခားလူတစ္ေယာက္က ဖ်ားနာတာကို ျပဳစုေပးရတာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ေဆး႐ုံကိုသြားရတာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ႏွာေခါင္းစည္း တပ္ဆင္ထားပါ။

၆။ ကိုယ္တိုင္ေနမေကာင္းျဖစ္ေနရင္ အိမ္မွာပဲေနပါ။ အျပင္ကို မသြားပါနဲ႔။ တကယ္လို႔ ဖ်ားနာတာ၊ ေခ်ာင္းဆိုးတာ၊ အသက္ရႈၾကပ္တာဆိုလို႔ရွိရင္ နီးစပ္ရာေဆး႐ုံကို သြားၿပီး ခ်က္ျခင္းေဆးကုသမႈခံယူပါ။